自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ を読んで
自分を好きになろう うつな私をごきげんに変えた7つのスイッチ
posted with ヨメレバ
岡 映里,瀧波 ユカリ KADOKAWA 2017-06-15
岡映里さんのtwitterを
フォローしているので
断捨離や斎藤一人さん、仏教などについて
ツイートしている時期にああだったのかと、
本の内容とツイート内容時期を
比較して楽しめた感があった。
ペットボトルのくだりなど
自分の部屋でも散らかっていたので
とにかく、すぐ片付けた。
そして気分が晴れた。
自己啓発本を読んできた
自分としては
なにをやればいいかはわかっている。
・笑顔
・良い言葉
・掃除
・呼吸法
・運動
問題は上記のことを
忘れずに長くやり続けることが
できるのかどうかである。
この本では
実践していくときの
心の声もリアルな感じがして
人の実践していく様子が
書かれている。
自分はいま
先端恐怖症になっている感がある。
ネットで調べると
この先端恐怖症は
うつ病からきているかもしれないという。
うつ病とは精神病と言われるが
自分が思うに
物理的に通り魔のごとく
襲われる感覚なのである。
心療内科や精神科に行く
お金もないので
独自で本を読んで実践するしかない。
