クロ現 生命の不思議“テロメア” 健康寿命はのばせる！ を見て
老化を防ぎ、若さを保ちたい。そんな願いをかなえると注目されている研究がある。ノーベル賞生物学者・ブラックバーン博士らによる「テロメア」研究だ。染色体の端にあり細胞分裂のたびに短くなるため、年とともに縮むと考えられていたテロメア。ところがテロメアを伸ばして細胞から若返る方法があり、がんを防げる可能性もあるというのだ。それは日常で実践できる生活習慣。最新の研究から健康寿命を延ばす秘策と命の神秘に迫る。
テロメアとは
染色体の端にあるもの。
このテロメアが減少すると
老化、がん、認知症などの
症状になってしまうという。
テロメアの減少を早くさせるもの。
「どうせストレスだろ」と思っていたら
本当にストレスであった。
つまるところ
ストレスによって
病気になるということ。
そういえば
アメリカの大学の研究結果から
病気の９０％の原因は
ストレスだと聞いたことがある。
そこで、
テロメアを伸ばす要素。
テロメラーゼ、
これでノーベル賞を受賞した。
そこで瞑想（マインドフルネス）である。
思ったとおりの展開であった。
ストレスはよくない。
↓
・瞑想をしよう
・運動をしよう
・野菜を食べよう
・人と話そう
このパターンは
お決まりである。
注意なのは、
テロメラーゼをサプリで
外部から大量に摂取するとよくない。
